白领得了颈腰椎病如何自救

现代白领生活压力比较大,工作比较紧张,很多白领身体出现亚健康,而颈腰则是非常脆弱的两个部位,颈腰康作为颈腰椎病治疗专用药物,希望所有白领都能够拥有健康的身体,特此整理了这篇白领养生之颈腰自救指南,希望能帮助更多的朋友摆脱颈腰疼痛,恢复健康生活……
一、白领颈椎病的危险性
颈椎病的成因大家都知道,最主要的一点就是长期保持一个姿势不变,造成肩颈部位慢性损伤,于是感到疲劳、酸胀、僵硬、疼痛。任何需要长期保持一个姿势的工作都会引起颈椎病,程序员、设计师、编辑、银行职员、出租车司机、常看显微镜的实验员等等都是高发人群。
肩颈疲劳、僵硬其实只是颈椎病最轻微的表现,由于颈椎是神经、血管、脊髓的集中地,结构复杂,所以一旦发病,会有多种多样的表现形式。根据被压迫部位分类,最常见的有神经根型、脊髓型和椎动脉型。
神经根型颈椎病,就是指神经根受压迫,于是神经根支配的部位会相应感到麻木、无力。而脊髓是人体神经系统内的重要枢纽,椎动脉负责脑部供血,一旦受压……因此颈椎病除了肩颈疼痛以外,还会造成头晕、猝倒、视力模糊、听力下降、上肢麻木,甚至可能造成瘫痪。
二、白领何预防治疗颈椎病
颈椎病的治疗方法有很多,根据病情的轻重,可以采取服药、热敷、按摩、牵引、手术等,也有人会使用针灸。服药是最常用的治疗方法,修正颈腰康胶囊就是一种常见的药物,由10味纯中药组成,并且采用独创的超微粉碎技术加工而成,将人体对药物的吸收率提高了30%,见效更快。
也许你现在只是颈椎不太舒服,而没有真正达到“疾病”的程度。那要怎样预防呢?最重要的方法就是保持运动,不要让颈椎长时间保持在同一姿势。
最简单的运动是在工作中时常站起来走走,转转头,转转肩膀,做一些拉伸的运动——运动学研究者通过实验发现,静力性拉伸比动力性拉伸对预防颈椎病的效果更好。静力性拉伸就是先让各个关节活动至最大程度,然后保持不动,持续用力,之后慢慢恢复原位,它能刺激关节增大活动度,并强化肌肉群的能力。
说到肌肉,可能很多人根本没有意识到,颈部也是有肌肉的。实际上,颈部的肌肉非常多,而发达的颈部肌肉可以有效地帮颈椎分担一大部分压力,预防颈椎病。此外,肌肉内血管丰富,新陈代谢旺盛,即使长时间工作后颈部疲劳,对肌肉来说,休息休息也很快就能恢复。所以颈部肌肉发达的人很少会有严重的颈椎问题。分享阅读:癫痫病能治愈吗癫痫可以治好吗颠痫病能治好吗

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