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红枣薏米粥的做法

家常美味的食品网温馨提醒:

1.出于燕麦具油性,所以清洗前使用热水浸润后生可畏段时间,再用洗洁精洗刷会更便于。2.六谷子是祛湿的好食物的材料,春天南方湿气重,正是活用六谷子的好时节,而美枣饱含铁,更是补铁补血的上乘食品。3.照拂总用时约1小时,在那之中料理机械运输作时间占40分钟左右。按上述材质分量可制作出3-4碗,相符多少人食用。符合寒痰咳喘、胆甾醇偏高的人,并能缓和心肌炎和脑效用退化,但前驱糖尿病人伤者尽量少食用。(照看难度:★★★☆☆,清洗难度:★★★☆☆)

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大枣薏米仁粥的做法步骤:

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  1. 大米50g,洗干净

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  1. 薏米仁70g,洗干净,提议不要太多,因为薏米仁炖熟后可比粘

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  1. 大枣洗干净后去核,不去核的话会有少数涩味

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  1. 计划1000ml的水,全数材料倒入关照杯中

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  1. 料理机采纳“豆奶”情势并运维

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  1. 机器甘休后,视个人喜好加入适合的数量调味品调味就能够

主料:薏米70g,大米50g,红枣5颗

辅料:白糖适合的量,岩蜂适合的量

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