www.701.net南昌丰益肛肠医院评价

www.701.net,南昌丰益肛肠医院评价:造成便秘的原因主要包括三方面:不良生活习惯、解剖及功能性障碍便秘、精神因素。其中,“在日常生活中,不良的饮食习惯是最重要的原因。”专家解释到,现代人的生活多以精米、面、鱼肉等为主食,而这些食物膳食纤维含量太少、水分量不足,这会导致胃肠的蠕动退化。另外,排便时上网、看报或滥用泻剂也是十分不良的习惯。
便秘的预防方法 1、每天喝水2500ml以上
早上起床后,喝下2杯清水。此时,喝下的水分80%被小肠吸收,10%被大肠吸收,能有效促进排便。不爱喝清水的人,也可以尝试喝牛奶、果汁等口感好的、含水量大的饮料。另外,冷水更能刺激肠道,因此也更有助于排便顺畅。每天至少要喝8-10杯,或喝决明子茶、绿茶,并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。
2、多喝酸奶
制酸奶时使用的乳酸菌,能够促进大肠内有益乳酸杆菌的增殖,抑制有害菌的繁殖。同时,乳酸菌还有提高免疫力和杀菌的作用,使大肠杆菌难以繁殖。
3、精神放松
精神紧张会增加排便难度,千万不能加倍用力屏气排便,这样做十分危险,可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风等。
4、体育运动
平时多进行室外活动和体育锻炼,特别是腹肌锻炼,能改善腹压和促进肠蠕动,从而提高排便能力。
5、定时排便自己规定时间
最好是早晨,到时不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所。只要长期坚持,便会形成定时排便的条件反射。
6、植物脂肪
饮食中要摄入适量植物脂肪,如香油、豆油等,或者多吃核桃、芝麻、菠菜类的药粥,可起到润肠作用。
南昌丰益肛肠医院拥有高精微创诊疗设备,拥有临床经验丰富的资深专家坐诊,专家长期致力于肛肠疾病的临床研究和治疗,探索肛肠疾病创口微小治疗新方法,对治疗痔疮、肛瘘、肛裂、肛周脓肿等肛肠疾病有着其独特的治疗方式。而且为了方便女性就诊,南昌丰益肛肠医院在南昌市开设”女性肛肠中心”。男女分诊,进行”一医、一患、一诊室”的单特诊疗,个人隐私也得到更大的保护。分享阅读:尖锐湿疣能治好吗癫痫病到底能治好吗hpv病毒

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