女孩子皮肤粗糙?试试美肤调理方。随着年纪的增加,以及各种复杂气候的影响,很多女孩子皮肤都变得粗糙。使用化妆品保养,这是一个好的方法,但是内外结合调理才能还你水嫩肌肤哦。对于皮肤粗糙的女生,每天可以吃这些食物,能让你更光彩照人。推荐两个美肤的调理食谱1、干果山药泥材料:鲜山药或马铃薯500克、桃仁、红枣、山楂、青梅等适量。做法:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜即可。功效:山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。2、黄豆猪蹄煲材料:猪蹄500克、黄豆适量、姜1块、八角2粒、桂皮1小块、冰糖50克、
盐3勺、料酒5勺、老抽2勺。做法:先将黄豆提前1天浸泡,猪蹄切块洗净。猪蹄冷水下锅,煮沸开水3分钟,取出沥干;热锅下冷油,待油温六成热倒入冰糖炒糖色,待冰糖融化,倒入猪蹄迅速翻炒;让猪蹄都裹上冰糖之后倒入老抽2勺上色,迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒,把炒好的猪蹄和香料都转移到高压锅,倒入清水没过猪蹄,倒入3勺盐,5勺料酒,放入黄豆,盖好高压锅盖子,大火煮到上气转小火半小时即可。功效:猪蹄富含胶原蛋白,有抗皱功效,是非常好的美容营养食品。都说女人是水做的,需要细心呵护,皮肤粗糙的女生更要多做些护理。在通过保养品护肤的同时,多吃美肤的食物也能起到很好的效果,长期食用皮肤恢复水嫩。

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