双手、手臂以及肩膀的拉伸aWS健身计划_www.701.net,快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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这套拉伸动作可以缓解双手和手臂经常出现的紧张感。在拉伸过程中,保持呼吸的顺畅和身体的舒适,让自己得到充分的放松。aWS健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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