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一位成功男士的背后,肯定有一个更成功的女人,一点都没错,健身不仅仅收获了好身材,还赢得了美女的芳心,她的女友,来自俄罗斯,是一名模特,拥有着极品好身材,同样喜欢健身,能再枯燥又无限循环的世界里,女友一直在身边陪伴,是多么幸福的事情。knu健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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曾获得两届欧洲健体冠军,一次世界冠军,站在健美舞台顶端的男人,当初开始健身的原因竟然是因为太瘦了,07年他开始接触健身,当时他的身高仅仅只有155cm,体重54公斤,名副其实的又瘦又小,用10年的时间改变身材,打造出野兽般的肌肉形态。knu健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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如今身高180cm,体重94KG,标准的模特身材,拥有着超高的肌肉含量,而且拥有超低的体脂,仅仅只有6%,经常健身的人都知道,想要把手臂练粗,结实很容易,但是有清晰的肌肉线条可不是那么容易的,尤其是三角肌、肱二和肱三的肌肉线条。knu健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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世界上有一种美,叫根本不需要看脸,用身材足以迷倒众生,精致的肌肉,教科书般的身材,整体围度适中,没有过份,让人感觉不适的超大围度,有的只是高清般的肌肉线条,好身材固然能提升个人魅力,但是得来不易,必须保证足够的肌肉含量的同时,还要保持足够低的体脂。knu健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

成功永远不会等着你,也没有人能随随便便成功,按时吃饭按时休息,刻苦训练,自律的生活就是他的全部,他说:“我一直关注收益的训练质量,而不是数量。不够标准的动作,你的肌肉形态就可能出问题。knu健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

他就是Nicolas
Iong,瑞士加韩国混血儿,健体运动员,一张亚洲人精致的五官,却拥欧洲人的身体素质,不仅身材棒,就算看脸也不输任何一位明星、模特,前阵子就是他的腹肌照,刷爆了整个朋友圈,也因此圈粉无数。knu健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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