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队员们身着白色上衣、白色练功裤、练功鞋,个个精神饱满,先后展示了《气功养生杖》、《五禽戏》、《气舞》三套功法。wdS健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

9月15日早上,天空下着雨,市中区和平街健身气功站的二十余名健身气功爱好者风雨无阻,坚持锻炼。wdS健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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65岁的邱有江从事驾驶工作四十余年,由于长期坐立导致腰部、颈椎不适,但自从习练健身气功后,不适症状明显好转,精气神儿提高了,伤风感冒也很少。他说,练健身气功还能广交朋友,放松身心。wdS健身计划_健身气功:强身健体 放松身心。快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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练健身气功wdS健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

记者在现场看到,队员们手持木棍,结合太极动作,缓慢地屈伸手腕,对于缓解腕部肌肉或肌腱劳损很有帮助。五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,练功者需先通过意念使全身放松入静,达到一定程度时便“静而生动”,自主产生“五禽”动作,对治疗冠心病、高血压、风湿等疾病有显著疗效。值得一提的是气舞,据教练胡斌介绍,气舞是气功与舞蹈的结合,增加了健身气功的艺术性和观赏性。wdS健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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