www.701.net10个月宝宝一周辅食

www.701.net,随着孩子月份的增多,孩子在生长过程中,对于营养的需求越来越多,而且宝宝的消化能力越来越强,单纯的母乳已经满足不了孩子的需要,尤其是在六个月之后,妈妈们应该注意孩子的饮食添加,可以从六个月开始,十个月宝宝一周辅食是怎样的?Day1晨奶:母乳/配方奶150ml早餐:彩椒鸡蛋小饼加餐:母乳/配方奶150ml午餐:香菇鸡丝粥加餐:母乳/配方奶150ml点心:苹果粒晚餐:番茄猪肝面临睡:母乳/配方奶150ml香菇鸡丝粥原料:白粥,香菇,鸡腿肉,生姜,小葱步骤:1、烧粥。2、鸡腿肉切条后加入适量生姜片水里煮熟。取出后撕成宝宝可以吞咽的丝状。3、炒香菇小粒。4、将鸡丝和香菇粒加入白粥。多出来的材料白粥和鸡丝香菇分开放入冷冻室以后再吃。粥+香菇+鸡肉,食材搭配后蛋白质互补作用明显,更有利于消化吸收利用。鸡腿肉相对鸡胸肉更嫩更适合宝宝食用。Day2晨奶:母乳/配方奶150ml早餐:自制黑芝麻小馒头+炖蛋加餐:母乳/配方奶150ml午餐:胡萝卜蒸鳕鱼+燕麦软饭加餐:母乳/配方奶150ml点心:香蕉块晚餐:牛肉芦笋焖饭临睡:母乳/配方奶150ml胡萝卜蒸鳕鱼原料:鳕鱼块、胡萝卜、生姜。步骤:1、鳕鱼块解冻,胡萝卜切薄片,生姜切薄片。2、胡萝卜薄片打底,鳕鱼块置于胡萝卜薄片上,取一片生姜片置于鳕鱼块上。放入蒸锅大火蒸5分钟,关火闷2分钟。鳕鱼是非常适合婴幼儿食用的鱼类。肉质入口即化,没有小骨头和刺,腥味极小,营养丰富,富含DHA、ARA、维生素A、D、E等多种维生素。和胡萝卜一起搭配,颜色美丽,易吊起宝宝食欲。Day3晨奶:母乳/配方奶150ml早餐:南瓜小米粥+白煮鹌鹑蛋加餐:母乳/配方奶150ml午餐:西兰花三文鱼软饭加餐:母乳/配方奶150ml点心:香蕉牛油果水果杯晚餐:牛肉豇豆小饺子临睡:母乳/配方奶150ml南瓜小米粥原料:日本南瓜,小米、糯米粉。步骤:1、日本南瓜去皮切成小块,冲洗小米后,一起加入锅内大火煮开后切小火焖煮。2、取适量糯米粉,加水搅拌均匀备用。3、待锅内南瓜块状变成糊状时,关火加入备用的糯米水,用筷子搅拌均匀至黏稠。南瓜小米粥是替代白粥的很好选择。加入糯米粉更黏稠,口感更好。切勿加太多糯米粉,分次少量加入,边加入边搅拌,只要有一点浓稠便可。煮好的粥放入分格餐具中供日后食用。Day4晨奶:母乳/配方奶150ml早餐:香蕉小松饼加餐:母乳/配方奶150ml午餐:青菜虾仁小馄饨加餐:母乳/配方奶150ml点心:炖蛋晚餐:秋葵牛肉面临睡:母乳/配方奶150ml香蕉小松饼原料:低筋粉、香蕉、黄油、鸡蛋。步骤:1、融化黄油,敲入鸡蛋、香蕉和适量水。搅拌均匀。2、低筋粉过筛后加入,打蛋器充分拌匀。3、平底锅内不放油,取面糊适量倒入锅内,待自然铺开。小火煎一分钟后关火翻面。通常松饼里需要加入泡打粉和砂糖。但对于婴幼儿来说,能不加的添加剂就不加,能不加砂糖就不加。因此这款松饼并不会在煎的时候表面起小气泡,不过并不影响食用。作为早餐给宝宝食用,清爽干净又简单。Day5晨奶:母乳/配方奶150ml早餐:豆角肉末小馄饨+蛋皮加餐:母乳/配方奶150ml午餐:番茄意面+清蒸鳕鱼加餐:母乳/配方奶150ml点心:西梅泥+自制酸奶溶豆晚餐:香菇鸡肉粥临睡:母乳/配方奶150mlDay6晨奶:母乳/配方奶150ml早餐:西兰花蒸蛋+胡萝卜小馒头加餐:母乳/配方奶150ml午餐:秋葵虾仁面加餐:母乳/配方奶150ml点心:猕猴桃粒晚餐:龙利鱼秋葵饭临睡:母乳/配方奶150ml西兰花蒸蛋

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