烘焙:烤箱中层,200度20分钟,撒上马苏再烤5分钟(根据自己的烤箱做调整)

3、将西红柿内部挖掉。

经典美味创新做—–焗烤番茄蛋

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鸡蛋的营养价值

豆浆和鸡蛋不能一起吃:同食阻碍蛋白质的分解

8、先烤20分钟,撒上马苏再烤5分钟即可。

6、在西红柿外部刷一层油。

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调味:盐、黑胡椒碎、小葱

配料:油、马苏碎

鸡蛋的蛋白质是食物中质量、种类、组成平衡最优良的,含有所有的必需氨基酸,并含有一定量脂肪和糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H、酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜

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2、切掉西红柿蒂上部。

做菜网网站小提示

原料:西红柿3个、鸡蛋3个

鸡蛋和西红柿是超经典的搭配,去BD上面搜西红柿,相关搜索排在第一的就是西红柿炒鸡蛋的做法,这么受欢迎当然也是有道理的,首先这道菜菜做法非常简单,营养搭配很合理,而在口感方面,它酸酸甜甜,爽口、开胃,同时营养非常丰富,由此可见,它成为经典也很正常了。

4、撒点盐在西红柿内部,打入鸡蛋。

7、撒上小葱入烤箱烘焙。

5、再撒上一些盐和黑胡椒碎。

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1、西红柿洗净。

西红柿和菜花能一起吃:菜花含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分,能清血健身,增强抗毒能力,预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食,对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者搭配.其营养成分更高

西红柿炒鸡蛋、西红柿鸡蛋汤、西红柿鸡蛋面,我们已经吃得很多了,将这两种经典搭配的食材在做法上做一些改变更有新鲜感,今天就来烤着吃吧,少油简单更美味。

焗烤番茄蛋的做法

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