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www.701.net,www.701.net长寿的21点饮食习惯 。1:常吃夜宵会得胃癌,因为夜宵在胃中得不到消食。2:四个礼拜只可以吃四到三个鸡蛋,吃太多对人身不佳。3:鸡屁股有致肉瘤物,不要吃较好。4:饭后吃水果是谬误的历史观,应饭前吃水果。5:喝豆奶时毫无加鸡蛋或糖,也决不喝太多。6:空腹时不要吃洋茄,最棒饭后吃。7:深夜起来先喝一杯水,卫戍结石病。8:睡觉之前3钟头不要吃东西,不然会十分轻巧发福。9:少喝奶茶。因为高热量、高油膏,未有太多营养价值可言,长时间饮用会致高血压、高血糖等。10:刚出炉的面包不要马上食用。11:每一日十杯水,膀胱癌不会来。但要注意白天多喝水,中午少喝水。12:一天不要喝两杯以上的咖啡,太多会促成淋痛、胃癌。13:多油膏食品少吃。因为急需多花5~7个小时来消化摄取,并使脑中血液集中到胃肠,发生委靡不振的感到。14:中午5点后,大餐要少吃。因为5点后体内早已不要求那么多能量了。15:早晨10点吃了会欢娱的食物有:深海鱼、西贡蕉、葡萄柚、全麦面包、红根菜、独蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡身上的肉、英桃。16:天天饮酒,但不用越过一杯。因为乙醇会禁绝创设抗体的β细胞,增添细菌感染的火候。17:醋具有防止老化的效用,青春永驻,肝火有疾病的人方便多食用。18:掉发因素-熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食品、调味过重的食品。19:扶植头产生长的饮食-多食用卷心菜、蛋、豆类。少吃甜点,尤其是葡萄糖。20:天天一杯西瓜汁、柳橙汁,不但能够美白,还能消食黑斑。21:苹果是机车族、烟酒瘾君子、家庭主妇的日常良药,一天一个,本领让本身有个干净的肺。

入睡之前3钟头不要吃东西,不然会超级轻便发福。少渴奶茶。因为高热量、高油膏,未有太多纤维素价值可言,长时间饮用会致心厥、高血脂等。刚出炉的面包不要及时食用
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