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糖友保养胃肠吃什么效果好些吗?

由于胃轻瘫并不容易发现,有些糖尿病患者出现长期的饱胀、消化不良,就会下意识地减少进食量,长期下去容易发生低血糖。特别是使用口服降血糖药及胰岛素的患者,一旦出现饥饿导致的心慌、手抖、出汗、全身乏力时,应立即停用降糖药物,到医院查明是否存在胃肠道异常。

第一类以胃部症状为主,患病时间愈久愈明显。

胃肠损害是糖尿病最常见的并发症之一。在1型糖尿病患者早期即有合并胃肠道功能紊乱的趋势,而2型糖尿病患者则随着病程的延长,胃肠道症状的发生亦会增高。糖尿病性胃肠病发病率为30%~76%,但出现明显的消化道症状者仅占糖尿病患者的20%~40%。由于以往人们认识不足或受检测方法的限制,大多数患者未得到及时诊治。常见的胃肠症状有两类:

桑叶茶

吃咖喱可改善脂肪代谢紊乱的发生,每天20克为宜。

留意有无低血糖

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桑叶很早以前就被用做治疗糖尿病的中药。最近有研究发现,桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分,能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶,从而抑制血糖的上升。

血糖控制不佳是发生糖尿病胃肠疾病的主要因素。所以,最重要的就是严格地控制血糖,将血糖控制在理想水平,不让胃轻瘫有“可趁之机”。

山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。

推荐吃法:可适量冲泡饮用,但注意忌添加蔗糖,不宜冲泡过浓。每天15克为宜。

番石榴茶

如果你患有糖尿病而肠胃功能又不好,也可以试试上述方法哦!

生吃山药更有助于摄取黏滑成分,可以切成细丝或者弄成山药泥吃。黏滑成分越多的山药,其药效成分也越多。

茶中含有番石榴多酚,这一物质能抑制分解糖的酶活化,缓解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。通过这一作用,可以避免人体吸收过多的糖分,从而抑制了血糖的上升,同时也防止了胰岛素的过度分泌。

控制血糖

图片 | 辛墨墨

由于植物神经功能紊乱及胰高糖素分泌过多导致胃张力下降,胃动力不足,胃排空延迟,出现上腹不适、食欲差,腹胀,恶心、烧心等。症状可短暂好转,也可持续存在。做胃钡餐检查可发现钡剂在胃内停留达6小时以上,胃蠕动减弱或消失,胃扩张。以上表现医生称之为“胃轻瘫”。

第二类则以肠道症状为主,患病8年以上的糖尿病患者容易并发。

桑叶除了能保护胰腺,促进胰岛素的正常分泌,还能改善高血压,减少胆固醇和甘油三酯。所以,桑叶可以有效预防糖尿病。

桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高,在饭后饮用则没有这种功效。

为了更好的控制血糖,糖尿病患者不妨多吃以下几种食物:

橄榄油含丰富的不饱和脂肪酸,有利于改善糖尿病患者的脂质代谢和血糖高峰值,可适度控制血糖水平。

很多糖尿病患者都会出血肠胃不适,很容易腹胀、腹泻甚至是便秘等情况。为什么糖尿病会连累胃肠道?糖尿病患者又该如何保养胃肠?

红茶中所含的多酚类物质能够刺激胰岛素的分泌,从而控制餐后血糖的升高。

红茶

平时少吃多餐,尽量不增加胃部负担。特别是老年糖友,本来胃功能就处于退化阶段,暴饮暴食对胃肠道健康没有任何好处,因此饮食上应该少吃多餐、低脂饮食、匀浆化食物为佳,每天可吃5-6次小餐,以控制餐后血糖,并促进胃排空。

山药

那么糖尿病患者应该如何保养胃肠不受损害?其实保养的关键还是在控制血糖。

推荐吃法:可在制作凉拌菜时,适量应用,是适合糖尿病患者的健康油。不过注意,每天25克为宜。

咖喱

糖尿病为何会累及胃肠道?

糖友如何保养胃肠?

山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分,以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外,山药还含有淀粉酶,这是消化糖类的酶,可使血液中不再积存糖分。

橄榄油

咖喱中含丰富的姜黄素,这种物质有助于调节和改善糖尿病患者的脂质代谢紊乱。

推荐吃法:咖喱适合与动物性食材,如鸡肉、牛肉搭配炖食。

神经和微血管病变使肠道动力减弱,食物通过小肠时间延长,细菌大量繁殖及大量胆盐分解可引起腹泻,电解质失衡,胰腺分泌脂肪酶减少,脂肪消化吸收障碍可引起脂肪泻,一天3-5次,或20次以上,但多无腹痛。如胃肠动力差排空过慢也可致顽固性便秘,有的表现为腹泻与便秘交替出现。

少吃多餐

糖尿病患者多吃这些降糖快

番石榴茶是将热带地区的水果番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成的。

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